Page 15 - Chytrý zpravodaj - Praha 7 05/2022

15
Hobulet květen 2022 Rozhovor 15

Cvičit u pracovního stolu je možné... Helena Nehasilová,
spoluzakladatelka projektu Office yoga, už osmým rokem
chodí do firem a snaží se sedící zaměstnance zvednout ze
židlí. Poslední šest let ji také můžete potkat v jógovém studiu
v ulici Dobrovského. Jejím cílem je využívat principy jógy
tak, aby fungovaly v 21. století. Co můžeme pro své tělo
každý den udělat a proč je dobré si vytvářet malé překážky,
které nás odvedou od určité pohodlnosti?

Text – Natalie Kolláriková, foto – Barbora Mrázková

Cesta na celý život

Cvičila jste dnes? tam každý rok vozil na takovou výpravu. Bylo stáhnout. Jeden rok jsem jej začala poptávat
Výjimečně už dvakrát. Dnes jsem totiž měla zá- úžasné, že jsme měly místního průvodce, už dost pozdě a úplnou náhodou jsem narazila
skok za nemocnou lektorku na naší Office yoze. který nám vše ukázal. Byla to sice výprava za na prostor, ve kterém nyní sídlíme. Shodou
Obvykle ale cvičím pracovně jen jednou denně. jógou, ale ve vysokých horách v Himálaji se okolností se nás paní, jež jej nabízela, zeptala,
Chci si zachovat to, aby jóga pro mě byla zába- moc cvičit nedá. (smích) jestli nevíme o někom, kdo by tam chtěl zůstat
va a koníček, ne vyloženě práce. Někteří lektoři natrvalo. Pro nás šlo o další impuls, proč to ko-
se cvičením samozřejmě živí. I já jsem měla Takže jste moc lekcí nestihli? nečně zkusit. Ten prostor byl krásný. Klienti se
období, kdy jsem to zkoušela, ale člověk pak Pár jich bylo, ale jinak jsme hodně cestovali. nás už nějakou dobu ptali, jestli nemáme místo,
lehce sklouzne do rutiny. Přestane mít prostor Navštívili jsme třeba město, kde je vysoká škola kam si mohou přijít zacvičit. Všechno se hezky
se vzdělávat, je z lekcí vyčerpaný a pak nemůže jógy, a viděli jsme, jak jógu vnímají Indové. propojilo. Bára na Letné již nějakou dobu žila
lidem předávat to, co by chtěl. Není to jako u nás, že si jdete někam zacvičit a pro mě to bylo takové vysněné místo. Snila
a pak hurá domů. Tam je to pojetí opravdu jiné jsem o tom, že tu jednou budu bydlet, a za
Jaká byla vaše cesta k józe? a někdy může být třeba i extrémní. Celý den krátký čas, kdy už studio fungovalo, jsem se
Dostala jsem se k ní úplně náhodou. Když jsem chodíte v horách, nikde nikdo, a potom potkáte sem i přestěhovala.
studovala na vysoké, ráda jsem se po celém dni mlčenlivého mnicha a dozvíte se, že tam žije
na přednáškách šla někam vyskákat, třeba na už 30 let a jeho životní meditační cestou je ne- Jak vy sama k józe přistupujete?
street dance. Jednou jsem se vypravila na lekci mluvit. Nebo potkáte mnicha, který má nejen Sportovně. Snažím se přizpůsobit jógu našemu
zumby, která se však z důvodu nemoci lektorky modré oblečení, ale i baráček, ve kterém bydlí. století. Samozřejmě je za tím nějaká kulturně
zrušila a místo ní byla jóga. Prvně jsem z toho Prostě je to modrý mnich. (smích) V té době vzdálená filozofie, která naší kultuře není příliš
byla zklamaná, protože jsem jógu vnímala jen jsme to úplně nechápali a přišlo nám všechno blízká, ale myslím si, že je v ní spousta zajíma-
jako takovou tu klidnou a meditativní činnost takové bláznivé, čímž to ale vůbec nechci sha- vých a zdravých principů, jež tady můžou fun-
a já jsem se potřebovala někde vybít. Řekla zovat. Téma jógy je za mě ohromně hluboké, govat. Týkají se třeba cvičení mentální a fyzické
jsem si, že to ale zkusím a ukázalo se, jak jsem neobjevené a stále je v něm co zkoumat. To, sebepéče, kterou je možné funkčně aplikovat
hrozně zkrácená. Na té lekci byli o desítky let jak tady cvičíme jógu, je jen jedna malinká část do současnosti, ale abych přitom nemusela
starší lidé, kteří měli neskutečnou formu, a pro skládačky tradiční jógy. mlčet nebo sedět v modré jeskyni. (smích)
mě to byl impuls, že je něco špatně. To, že jste
mladá, vám ještě nezaručuje, že jste na tom Kdy jste se józe začala věnovat naplno? Jak je pro vás v józe důležitá
zdravotně dobře a že vás nic nebude bolet. Ten Po našem lektorském výcviku. Vzpomněla jsem duchovní stránka?
den jsem si poprvé uvědomila, že na józe přece si, že když jsem byla ve svém prvním zaměstná- Myslím si, že o duchovno se člověk začne
jen něco bude a že ji chci objevovat. ní, tak si kolegové často stěžovali na bolesti zad, zajímat až po čase. Prvně to má vliv na tělesnou
ale neměli čas ani energii jít po práci cvičit. Tak schránku, kdy se vaše tělo začne změkčovat
Po čase jste za jógou vycestovala jsem s nimi tak trochu začala cvičit jógu v kan- a zjemňovat. Když člověk přijde na jógu popr-
i do Indie. Jaké to bylo? celáři. Uvědomila jsem si, že je to dobrý nápad, vé, všechno ho bolí, pak začne nějaké svaly cítit
Když jsem se józe začala opravdu věnovat, a Bára do toho šla se mnou. Takhle vznikla Offi- a následně si uvědomí, že je dokáže i ovládat.
společně s Bárou Borošovou, se kterou ce yoga. Rok co rok o Vánocích jsme pak s Bá- Najednou může ovládnout horní část těla,
vedeme naše studio, jsme dojížděly za naším rou pořádaly pro naše klienty charitativní lekce dolní a pak postupně i další svaly, které dokáže
indickým učitelem jógy do Hradce Králové. jógy a výtěžek z nich jsme věnovaly některé uvolnit. A pak začíná působit i ten duchovní
Pocházel z oblasti Indie, jež je poutním mís- z neziskových organizací. Stále jsem ale hledala aspekt. Začíná to tak působit i na mě, ale nedá
tem a pramení tam řeka Ganga, a své studenty prostor, kam bych cvičence z kanceláří mohla se říct, že bych dnes ráno vstala a řekla si,