Page 16 - Chytrý zpravodaj - Praha 7 05/2022

17
16 Rozhovor Hobulet květen 2022 Hobulet květen 2022 Rozhovor 17

odedneška to už funguje. (smích) Člověk si ale společnosti, která chce produkt za každou kouká do kamery a neví, jak cvičí lidé na druhé Jeden správný recept tedy asi neexistuje.
spíš začíná věcí všímat jinak a pohlížet na svět cenu prodat. A koupit, samozřejmě. straně, zda nepotřebují nějak opravit nebo co si Já se snažím říct lidem, aby zapojili maximum
z různých pohledů, nejen z toho svého. Já se o tom vlastně myslí. Nakonec se nám podařilo minimalistického pohybu do každodenního
ale za žádného guru nepovažuji, i naše studio Kromě jógy v kancelářích a ve studiu vytvořit přes 2000 videí. Tím, že natáčení po- dne. Rozumím tomu, že lidé chodí do práce,
se prezentuje spíš sportovně. Děláme jógu pro vytváříte také podcast Jóga z gauče, každé probíhalo naživo, každé z těch videí bylo mají rodinu, přátele, koníčky a nestíhají každý
lidi z ulice, nesnažíme se být nějakou duchov- který má už 51 dílů. jedinečné. Když nutná opatření skončila, říkali den věnovat hodinu nějakému pohybu. Znám
ní základnou. Já ani Bára se necítíme být na My jsme trochu pankáči a sázíme to jako Baťa jsme si, že by byla škoda část z nich nevyužít. opravdu jen hrstku těch, kteří každý den
duchovní cestě ještě tak daleko. Myslím si, cvičky. (smích) Náš pořad nahráváme na takový Udělali jsme určitou selekci a tu teď nabízíme vážně cvičí. To nás ale nesmí zastavit. (smích)
že je to práce na celý život. malinký, asi ne úplně profesionální mikro- v balíčku Jóga doma, ve kterém od nás dostane- Dělejte si každou hodinu přestávky, choďte
fon. Dřív jsme jej s Bárou natáčely na velkém te jednou týdně e-mail, jenž obsahuje tři online po schodech a nejezděte výtahem. Vytvářejte
Chtějí od vás příchozí zasvětit i do růžovém gauči v naší druhé, již neexistující lekce. Za měsíc jich tak máte dvanáct. si v životě malé překážky. Člověk je hrozně
tajů jógy, nebo přicházejí v uvozovkách pobočce na Vinohradech. Jógu Vinohrady jsme pohodlný a všechny moderní technologie nás
jen za cvičením? otevřely těsně před covidem. Bohužel po tom Je online jóga jógou budoucnosti? k pohodlnosti přímo nutí tím, že nám ulevují.
Myslím si, že tím, jak se prezentujeme na- všem, co se dělo, nebylo finančně únosné ji To je zajímavá otázka. Dříve jsem pracovala ve Třeba ještě v 60. letech museli administrativní
venek, přitahujeme určitý typ lidí. Cítím, že dále držet a musely jsme ji opustit. Dnes už to startupové společnosti, takže technologie mi pracovníci stále chodit s hromadou papírů na
jsme spíše takovým startovacím místem pro není jóga z gauče, ale jóga z dřevěných lavic nejsou úplně cizí, a zároveň mám spoustu ka- poštu. Dnes máme datové schránky a ze židle
ty, kteří s jógou začínají nebo je prostě baví ji tady na Letné. (smích) Počet dílů je odrazem marádů, kteří se o ně zajímají a často se o nich se zvednout téměř nemusíme. A co teprve
cvičit. Pokud se chtějí józe věnovat hlouběji, toho, že nás to prostě baví. Je to taková hra na spolu bavíme. Osobně bych nechtěla, aby se to práce na home office. To už se pak vlastně
najdou si specializovaná jógová centra. Časem reportéry. Jednotlivá témata si rozdělujeme stalo, protože cítím, jak je hodnotné potkávat nemusíme zvednout ani z postele.
bychom se i my chtěly touto cestou ubírat, podle toho, kterou z nás zajímají. Báru víc baví se tváří v tvář. Svět se ale dynamicky mění,
protože cítíme, že se i z naší strany vnímání práce s lektory, má na starosti rozvrh všeho, vezměte si, že v dnešní době si už lidé kupují Jaké další překážky si člověk může
jógy trochu posouvá. Tím časem ale nemyslím co se tu bude cvičit a dít, a já mám na bedrech virtuální nehmatatelné obrazy, tzv. NFT (angl. vystavět?
týdny, spíš půjde o pár let. spíše tu provozně-administrativní práci, web Non-Fungible Token – nezaměnitelný token, Třeba vystoupit o zastávku dřív. Já se snažím
a sociální sítě. Bára dělá rozhovory s našimi lek- pozn. red.). Časem určitě přijde nějaký průkop- každý den nachodit 10 000 kroků. Sama
Jóga má různé podoby. Jak najít tu svoji? tory, což může být přínosné pro klienty, kteří ník, který bude dělat jógu ve virtuálním světě u sebe cítím, že to je náročné. Pracuji hod-
To je dobrá otázka. Je dobré, když je člověk k nám chodí. Dopředu si totiž mohou udělat s 3D brýlemi, ale pro mě to není cesta, kterou ně na počítači a to, že vedu jógové studio,
otevřený a nenechá se odradit na první lekci, obrázek o tom, jaký ten lektor je. Ne každý má bych chtěla jít. Jsem asi staromódní. (smích) neznamená, že jsem většinu času na podložce.
pokud mu úplně nesedne. Je dobré nebát se čas si před lekcí s lektorem popovídat nebo se (smích) Několik tisíc kroků udělám při cestě
zkoušet i nové druhy jógy. Myslím, že to má třeba stydí a přes podcast jej může poznat. Já se Ve své knize Jóga mezi e-maily trefně z domu do studia a zpátky a pak se třeba jdu
i původ v tom, jak se jóga tradičně předávala v podcastu zaměřuji spíš na různé druhy jógy píšete, že za celý život toho ani tolik ještě projít do Stromovky. Člověk se k tomu ale
z učitele na žáka. Každý učitel byl jiná osob- a filozofii. neprospíme, jako prosedíme. Což je musí občas trošku nutit.
nost a předával jógu svým vlastním způsobem. pro tělo velký problém. Jaké z toho
I my jako učitelé ji učíme každý trochu jinak. Ve vaší lektorské popisce cvičení plynou nejčastější zdravotní potíže? Vaše Office yoga funguje na principu,
Jóga má v sobě hlubší aspekt a mám dojem, najdeme aštanga vinjása jógu. Spadá to pod téma civilizačních chorob, o kte- že lektoři chodí do firem a snaží se lidi
že když na ni chodí člověk pravidelně, tak si Můžete nám ji trochu přiblížit? rém se v poslední době hodně mluví a desítky naučit, jak pracovat se svým tělem
vytvoří nějaké pouto i se svým lektorem. Já Je to jeden z tradičnějších stylů jógy. Dokonce let jej zaznamenává i většina lékařů. Řadí se a zároveň i se stresem. Jak to probíhá?
měla to štěstí, že mě má první lekce namotivo- jsem s ní začínala i na té své první zumba-józe k nim chronická bolest zad, bolesti hlavy, mi- Office yoga je zdravotní cvičení s jógovým
vala a odcházela jsem z ní šťastná. Nováčkům lekci. Je tvořena sestavou, která je neměnná. grény, syndrom karpálního tunelu nebo i syn- nádechem. Protáhnout se můžete i v práci, jen
doporučuji, ať zkusí první měsíc více lektorů. Jde o sekvenci 42 poloh (ásan), které za sebou drom vyhoření. A dlouhodobé sezení je jedním si na to musíte vzpomenout a praktikovat to
Pokud je ani jeden neosloví, třeba opravdu jdou vždy ve stejném pořadí. Mám ji ráda, pro- kusem této skládačky. Z něj si můžete přivodit konstantně – nevynechat ani jeden den. Když si
jóga není pro ně. Každý lektor k sobě přitahu- tože je dobře uchopitelná a tím, že se to cvičení nadváhu nebo i cukrovku. Také se v této spoji- na cvičení vzpomenu jednou za měsíc, nebude
je určité typy žáků a je zajímavé to pozorovat. stále opakuje, člověk alespoň vidí, jak se zlepšu- tosti hovoří o Alzheimerově chorobě. Nemyslím mít velký efekt. Máme dvě linie cvičení. První
Někteří jsou expresivní a hluční, někteří jsou je a kam se posouvá. I přesto, že jde o tradiční to tak, že když budete dlouho sedět, časem se je klasické cvičení na podložkách, druhé je
zase tiší a mají v sobě sílu toho vnitřního styl, je docela dynamický a zároveň vhodný u vás musí projevit. Je tam samozřejmě důležitá cvičení u pracovních stolů. S lidmi z kanceláří
bojovníka. (smích) pro mírně pokročilé. V tradičním pojetí je tam genetická predispozice, ale sezení může být musíte pracovat jinak, často mají předsudky
guru, který počítá každý nádech a výdech. Já se jeden ze spouštěčů. Evropský průměr sezení a jsou extrémně zkrácení. Někteří jógu neznají
I v józe se objevují nové trendy. to zase snažím trochu přetvořit pro obyvatele v různých zaměstnáních je sedm hodin. Právě nebo si nesou představu, že při cvičení bude-
Jak k nim přistupujete? města, takže jsem si ji upravila podle svého. Za při Office yoze účastníky prvně konfrontuji me mluvit o čakrách. (smích) Ale naše Office
Pro zastánce tradiční jógy je jakákoliv modi- svůj život jsem vyzkoušela mnoho druhů jógy, s tím, aby mi řekli, kolik hodin denně prosedí, yoga je opravdu vytvořená jako zdravotní
fikace, například hatha nebo aštanga jóga, ale právě k aštanga vinjása józe se ráda vracím. nejen v práci, ale i doma. To se pak dostaneme cvičení, při kterém si protáhnete nejvíce na-
nepřípustná. Pak jsou lidé, kteří jsou novým Důležité je, aby na ni byl člověk fyzicky připra- na hodnoty blížící se spíš 10 až 12 hodinám. máhané části těla, jako jsou ruce, záda a krční
trendům hodně otevření. Nedávno si od nás vený. Není vhodná pro ty, kteří třeba trpí akutní páteř. U pracovních stolů si ukazujeme cviky
chtěl někdo pronajmout studio pro dog jógu. bolestí zad nebo mají jiné zdravotní obtíže. Dů- Tak to abychom se teď zvedly... (smích) ve stoje, jak je možné využít židli a nezpotit se
Lidé by cvičili a kolem nich by pobíhali malí ležité je, aby si člověk jógou neublížil, protože Ono se to vážně nezdá, ale když člověk jede u toho. Je důležité tělo rozhýbat, aby nebylo
pejsci. (smích) S tímhle se třeba příliš nezto- i to se bohužel může stát. Především pokud ji do práce v autě nebo MHD, tak sedí, pak sedí strnulé. Tím, že se člověk zbaví tenze, přijde na
tožňuju, protože cítím, že je to od jógy už budete dlouhodobě cvičit špatně nebo moc na doma u filmu, když čte, většinou také sedí. Na- jiné myšlenky a uvolní se i mentálně. Důkazem
hodně vzdálené. Pro mě je asi důležité to, jak sílu s tím, že musíte být stejně dobří nebo ještě konec je těch hodin opravdu spousta. Některé jsou naši pravidelní klienti, opravdu u nich
moc z toho srší marketing. Dnes je jóga slovo, lepší než ostatní kolem vás. firmy se už snaží reagovat a zařazují pro své vidím, že mají ze cvičení radost a cítí se lépe. Je
které prodává. Občas to až člověka zamrzí, zaměstnance do pracovní doby alespoň nějaké to krásný pocit.
třeba já s tím bojuji neustále. Samozřejmě chci V době pandemie se i jóga přesunula cvičení nebo investují do ergonomických
být v obraze, vyzkoušet nové věci a udělat si do online prostoru. Pamatuji si, že jste pomůcek. I tohle má své ale. Přijde mi trochu Co máte ráda na Sedmičce?
na ně vlastní názor. Na první dobrou nechci na situaci rychle zareagovali a během povrchní, když firmy nakoupí tyto drahé Baví mě, že můžu bydlet ve čtvrti, kde mám
nic odsuzovat. Říkám si, že když to lidé dě- pár dní začali své lekce streamovat. pomůcky, ale pak nenaučí své zaměstnance, zároveň i svoji práci, a to, že lidi, kteří k nám Helena Nehasilová vystudovala
Provozně ekonomickou fakultu České
lají s láskou a alespoň trochu to dává nějaký Věděla jsem, že minimálně naši klienti bu- jak je správně používat. Nejsem jejich velkým chodí do studia, můžu potkávat i na ulici. Na → zemědělské univerzity v Praze. V roce
smysl, tak proč ne. Ale vzpomínám si třeba na dou chtít cvičit, a proto když se blížil první zastáncem, myslím si totiž, že se to vždy dá Sedmičce žiji posledních šest let a Pražská 2014 založila projekt Office yoga,
beer jógu, při které jste pili pivo. Samozřejmě lockdown, už jsem běžela do obchodu pro vyřešit levnější cestou. Třeba tak, že si menší tržnice je pro mě teď takové nové holešovické který bojuje proti špatným pracovním
určité značky, to už byl zcela marketingový potřebnou elektroniku. Ze dne na den se z nás lidé dají pod stůl dva balíky papíru a na ně centrum. Ráda chodím pro zeleninu do haly 22, návykům a životnímu stylu tím,
trik. Vnímám i to, jak na vás na sítích neustále tak stalo vysílací studio. Samozřejmě to ze si položí chodidla. To je za mě dobré řešení. na výstavy v Trafo Gallery nebo na představení že nabízí speciální kurzy jógy a stre-
vyskakují stylové e-shopy s předraženým zbo- začátku nebylo příliš kvalitní, ale každým dnem Často se někde dočtete, že je zdravé u práce i na jídlo na Jatka78. V oblibě mám Letku, pro- činku přímo v kancelářích. O dva
žím. Je to podobné jako u běhání. Do Stromov- jsme se zlepšovali. Navíc jsme dostávali hezkou stát. To ovšem také nelze dělat několik hodin tože tam znám majitele, stejně jako mám ráda roky později s kamarádkou Barborou
Borošovou založila studio Jóga Letná
ky můžete jít běhat v teplácích nebo v drahých zpětnou vazbu od veřejnosti, což nás moc tě- denně, protože pak přetěžujete kolenní klou- bezobalový obchod Naber si, který vede moje v ulici Dobrovského. V roce 2018
legínách. O to ale přece vůbec nejde. Nakonec šilo. Začátek byl sice radostný, ale postupně se by, vazy a stejně i při stání si začnete různě kamarádka z vysoké školy. Těší mě, že lidé, vlastním nákladem vydala knihu Jóga
to vlastně není problém jógy ani běhání, začala projevovat frustrace z toho, že člověk jen ulevovat a kroutit se. které osobně znám, tu mají své podniky. ○ mezi e-maily.