Page 22 - Chytrý zpravodaj - Praha 7 - 04 2022

22 Zaostřeno Hobulet duben 2022 Hobulet duben 2022 Zaostřeno 23

Pomoc ve složité době 2. Nejdůležitější je postarat se o základní

životní potřeby, aby lidé měli kde bydlet Vzdělávací materiály Na rozhlasové
a spát, aby byli v teple, měli dostatek jídla a televizní vlně
a tekutin, také je v první řadě potřeba Webová stránka Samet na školách sdružuje
vzdělávací aktivity a materiály týkající se
V čase, kdy vám Hobulet dorazil do schránky a nyní si v něm listujete, zajistit jim péči o fyzické zdraví, pokud třeba nedávné české historie a aktuálně i války na Český rozhlas přes svůj audioportál a mobil-
je to už více než měsíc od ruské invaze na Ukrajinu. Současné dění v zemi utrpěli zranění, nemohli nějakou dobu brát Ukrajině, které slouží učitelům, rodičům nebo ní aplikaci mujRozhlas.cz umožňuje poslech
ukrajinského veřejnoprávního rádia. Kromě
pravidelně užívané léky nebo se jejich fyzické
vzdálené od nás jen 1 500 kilometrů znepokojuje a stresuje nejen dospělé, zdraví zhoršilo kvůli nevyspání, úzkosti, i samotným dětem. Stránka je rozdělena jako živého vysílání budou v rádiu přibývat i pod-
rozcestník, kde si můžete vyfiltrovat formu
ale také děti – koneckonců válku můžeme sledovat prakticky v přímém dehydrataci, pobytu v mrazu a podobně. vzdělávacího materiálu (od textového článku casty v ukrajinštině a ukrajinské pohádky
pro děti.
přenosu a informací i dezinformací je až přespříliš. Řada organizací 3. Důležité je také požádat o speciální přes video, podcast nebo online besedu) a také → www.mujrozhlas.cz/dlya-ukrainciv
věkové zacílení dle stupně ZŠ nebo SŠ. Prů-
sepsala praktické rady a připravila materiály pro rodiče i pedagogy, které dlouhodobé vízum, aby měli nově příchozí běžně aktualizovanou stránku spravuje spolek Kavčí hory uprchlíkům přicházejícím
automaticky nárok na všeobecné zdravotní
přibližují, jak si zachovat duševní zdraví, jak o tématu válečného konfliktu pojištění a ošetření ve zdravotnickém Díky, že můžem a organizace Post Bellum z Ukrajiny zpřístupňují svou hlavní
(Paměť národa).
mluvit s dětmi či jak přistupovat k lidem zasaženým válkou. V tomto zařízení, to se týká i oblasti duševního zdraví. → www.sametnaskolach.cz/ukrajina zpravodajskou relaci Události v ukrajinském
jazyce. Služba simultánního tlumočení do
Také je dobré zajistit tlumočení z ukrajinštiny
textu přinášíme návody, které nám pomohou se s nastalou situací lépe do češtiny a naopak, pomáhá to předejít Webový portál České televize ČT EDU připra- ukrajinštiny je dostupná na webu iVysílání
vyrovnat a být lidem postiženým válečným konfliktem dobrými sousedy. dalšímu zbytečnému stresu z nedorozumění. vil pro žáky prvního stupně ZŠ odpovědi na a v aplikaci HbbTV. ČT spustila také webovou
stránku, na které postupně vzniká archiv
Upozorňujeme také na informační zdroje a vzdělávací materiály v češtině 4. Snažte se vytvořit pocit bezpečí a důvěry, je otázky, které by je možná napadly. Na stránce odvysílaných dílů.
najdete slovníček pojmů (kde je Ukrajina, kdo
i ukrajinštině či na užitečné portály shromažďující pomoc. zásadní, aby lidé zasažení tak stresujícími je uprchlík, co znamená dezinformace a kdo → ceskatelevize.cz/ukrajinsky
zážitky pociťovali jistotu, že se se na vás
mohou s důvěrou obrátit, když se cítí špatně. Ukrajině pomáhá) i videa, kde se naučíte Ukrajinskou veřejnoprávní televizi UA:PBC
základní ukrajinská slovíčka a dozvíte se, proč
Text – redakce Hobuletu a uvedené zdroje je důležitá práce novináře nebo jak funguje lze sledovat po celém světě díky aplikaci,
5. Důležité je naslouchat a vyjadřovat polní nemocnice. Pokud se děti budou chtít kterou vytvořili čeští vývojáři. Bezplatná
podporu: „Jsem tady s tebou, s vámi…“, „Na zeptat na něco jiného, mohou použít formulář aplikace pokrývá živé zpravodajství
své pocity máš/máte nárok…“, „Společně dostupný ve spodní části webové stránky. a publicistiku. Dostupná je pro Android TV,
Jak mluvit s dětmi o válce Zajímejte se, co si děti o tom všem myslí Nepanikař! Psychologická to můžeme zvládnout, pomůžu ti/vám najít → decko.ceskatelevize.cz/ukrajina HbbTV, pro televizory značek Samsung a LG.
Snažte se naslouchat, zjistěte, co už děti vědí, pomoc v mobilu pomoc v případě potřeby a zorientovat se → www.mihybrid.com/ukraine
Sedmičkové Centrum Locika primárně pomá- co slyšely a jak se o tom dozvěděly. Dejte jim tady.“ Vzdělávací program JSNS (dříve Jeden svět na
há dětem, které zažívají násilí v rodině. Nyní se najevo, že jste rádi, že s nimi o tom můžete školách) organizace Člověk v tísni připravil pro
obšírně věnuje tématu války a na svých webo- mluvit. Podělte se o své názory a pocity ohled- Tři studenti brněnského Vysokého učení tech- 6. Nevyptávat se nadbytečně na válečné žáky druhého stupně ZŠ a SŠ otázky a odpo-
nického vyvinuli mobilní aplikaci Nepanikař.
vých stránkách zveřejňuje letáky v českém ně konfliktu na Ukrajině. Dovolte dětem, aby zážitky a útrapy a nechtít popisovat detaily, vědi k válce na Ukrajině, na které odpovídají
i ukrajinském jazyce. vyjádřily své vlastní názory a emoce. Nenechá- Odborníka nenahradí, ale poskytuje rychlou může to být ještě více zatěžující a prohlubovat odborníci z řad novinářů a analytiků. Kde jsou Zapojení se do místní
první psychologickou pomoc. Nabízí sedm zá-
vejte v tom ani starší děti a dospívající. Bavte trauma, pokud o tom člověk nezačne počátky rusko-ukrajinského konfliktu? Kdo je
„Je bolestně těžké mluvit s dětmi o válce. se s nimi o všem, co v médiích vidí a slyší. kladních modulů: deprese, úzkost a panika, chci sám mluvit. V tom případě empaticky Vladimir Putin? Kdo je Volodymyr Zelenskyj? komunity
A vzhledem k tomu, že děti mají přístup k mé- si ublížit, myšlenky na sebevraždu, poruchy pří- nasloucháme, vyjadřujeme podporu, Jak reagovali občané Ruska na zahájení invaze
jmu potravy, mé záznamy a kontakty na odbor-
diím, je téměř nemožné je ochránit před děsi- Uznejte náročnost situace a mějte ohledy nou pomoc. Uživatele provede třeba dechovými u blízkých lidí i držením za ruku, objetím na Ukrajinu? Mladí lidé tak získají základní Víte o ukrajinských dětech, které touží
vými a matoucími světovými událostmi. To, co Buďte zvlášť citliví k dětem, které mohou být cvičeními, která mohou pomoci při úzkostech, a podobně, prožitky nijak nehodnotíme přehled o ruské invazi a propagandě, o historii sportovat, tvořit, najít si nové kamarády
říkáme svým dětem, závisí na jejich věku, na válkou více zasaženy (například mají příbuzné nebo jim dá praktické tipy při depresi. Aplikace a nebagatelizujeme ani ještě více konfliktu a jeho souvislostech. a myslet aspoň na chvilku na něco
otázkách, které kladou, a na našem vlastním na Ukrajině či v Rusku, rodiče v ozbrojených Nepanikař je zdarma, v deseti jazycích – nově nedramatizujeme. Pokud vidíme, že se lidé → www.jsns.cz/valka-na-ukrajine veselejšího? Zeptejte se v kroužcích
politickém a morálním přesvědčení. Ať už se cí- složkách, případně mají za sebou jiné závažné se ji podařilo přeložit i do ukrajinštiny. během vyprávění necítí dobře, můžeme je a zájmových organizacích, kam docházejí
tíme ohledně dění na Ukrajině jakkoli, chceme trauma). vyzvat k pauze a odvést pozornost k něčemu vaše děti, zda nenabízejí něco pro nově
děti povzbudit, aby se i nadále zajímaly o svět, → www.nepanikar.eu jinému. příchozí z Ukrajiny. Situace se dynamicky
vážily si mírového řešení problémů a bez obav Co ještě pomáhá? mění, nabídka roste a byla by škoda nevyužít
za námi chodily s dotazy i obavami a důvěřo- Ukažte dětem příklady lidí a organizací, které Jak mluvit s lidmi 7. Dbáme na to, aby traumatizovaní lidé příležitosti potěšit aspoň jedno dítě, které
valy v to, že svět může být bezpečné místo,“ pomáhají. Mluvte o příbězích lidí, kteří válku dodržovali pravidelný denní režim, pokud ze dne na den přišlo prakticky o všechno.
dodávají pracovníci Lociky. zažili a tuto zkušenost dobře zvládli. Společně zasaženými válkou je to alespoň trochu možné – pravidelně
zkuste vymyslet způsob, jak se můžete zapojit (pro jejich blízké jedli, pili, zařizování a aktivity střídali Rozcestník aktivit s názvem Razom
Nelžete jim i vy. Podporujte soucit a další důležité hodno- s odpočinkem, chodili včas spát. Můžeme je Audionahrávky článků (v ukrajinštině společně) slouží pro děti
Poskytněte dětem pravdivé informace v rozsa- ty. Nezapomínejte pečovat i o sebe. Aktivně a dobrovolníky) postupně zapojit do běžných domácích prací, z Ukrajiny a jejich maminky. Jeho cílem je
hu úměrném jejich věku. vyhledávejte spolu s dětmi pozitivní zážitky. pokud se na to budou cítit. z Respektu poskytnout nově příchozím co nejklidnější
1. Lidé přicházející z válečných oblastí mohou začátek a přizvat je do místních komunit.
Vytvořte vhodné podmínky pro rozhovor Pamatujte, že společné sdílení, vzájemná mít nejrůznější pocity – mohou cítit smutek, 8. Snažit se dodržovat rituály nebo příjemné Týdeník Respekt pustil do své redakce i herce Na stránce najdete nejbližší aktivity v okolí.
Je důležité, aby se děti cítily v bezpečí a v klidu. podpora, kontakt a příklady dobré praxe jsou lítost nad tím, co všechno se v jejich zemi aktivity, které měli i dříve rádi – například Ivana Trojana. Ten načetl čtyři články týdeníku Ve filtraci míst je uvedena i Sedmička.
nejlepší způsob, jak zvládnout náročné a neče- děje, mohou zažívat úzkost a mít strach o své společné pití čaje/kávy v určitou hodinu, k současné situaci na Ukrajině. Redakce původ- → www.razom.cz/cs/aktivity
Dejte dětem prostor, aby mohly mluvit kané události. blízké, kteří museli ve válce zůstat, také obavy procházky, vaření oblíbeného jídla, poslech ně nabízela audionahrávky pouze učitelům,
o svém strachu z neznámého v nové zemi, z nového jazyka, oblíbené hudby, návštěva kostela a podobně, ale kvůli enormnímu zájmu je poskytla všem. Planetárium ve Stromovce nabízí zdarma
Řekněte jim, že jste tu pro ně. Nespěchejte. Text – Centrum Locika, www.centrumlocika.cz z kontaktu s různými institucemi. Je možné, že ale v žádném případě nikoho k ničemu K poslechu a ke stažení: odpolední projekce pořadů Polaris
Nezlehčujte a nezpochybňujte jejich pocity. cítí vztek, že se jim děje nespravedlnost, mohou nenutíme, necháváme rozhodnutí na nich, → www.respekt.cz/audioarchiv/audioclanky-o-ukrajine- a Voyager s ukrajinským dabingem –
Dejte dětem najevo, že chápete, že to, co se mít pocity studu za to, že své zemi nedokázali jestli se chtějí přidat. ke-stazeni. 5., 21. a 28. dubna od 16.30 hodin.
děje, je matoucí a komplikované. Řekněte lépe pomoci, někdo může naopak pociťovat
jim, že pocity, které mohou zažívat, jsou i uvolněnost z toho, že je v bezpečí. Také 9. Pokud mají lidé stále rodinné příslušníky DOX pořádá každý pátek od 15.30 výtvarné
normální reakcí na nenormální situaci – se stává, že lidé, kteří prožili výrazný stres, ve válce, snažíme se jim zprostředkovat Knihovny Ukrajině dílny se zkušenými lektory a tlumočením.
válku. Pomozte dětem vyjádřit jejich pocity mohou být stažení do sebe, málo komunikovat alespoň nějaký kontakt, je-li to jen trochu Vstup za symbolickou 1 korunu, bez rezervace.
například hrou, kresbou nebo formou krátké a působit tak, že neprožívají žádné emoce. možné – představy, co se s nimi může dít, Společný projekt Moravské zemské knihovny
básně, povídky, příběhu… Pamatujme na to, že všechny tyto pocity můžou být horší než realita. v Brně a Městské knihovny v Praze vytvořil Bio Oko každý pátek v 11 hodin promítá dětské
jsou v reakci na tak závažný stres normální, přehled výukových materiálů a zábavy pro filmy v ukrajinštině či bez mluveného slova.
Vyhněte se stereotypům a dávejme nově příchozím najevo, že na takové Text – MUDr. Kateřina Duchoňová, psychiatrička ukrajinské děti. Najdete v něm ukrajinské
Vyvarujte se škodlivých stereotypů a genera- prožívání mají nárok. I my, kteří jsme tady v České a psychoterapeutka pro Organizaci pro uprchlíky, knížky pro děti zdarma, audiopohádky, hry, AVU zve na zábavná nedělní odpoledne pro
www.opu.cz
lizací. Ať už jsou naše pocity ohledně Ruska republice a máme na Ukrajině rodinu, přátele omalovánky nebo pracovní listy, ale i materiály děti i dospělé přicházející z Ukrajiny – vždy
a Putina jakékoli, děti by měly vědět, že ne nebo jsme prostě znepokojeni tím, co se na pro výuku češtiny. od 13 do 18 hodin v Moderní galerii AVU
všichni Rusové jsou kvůli tomu špatní lidé. Ukrajině děje, můžeme prožívat podobné pocity. → www.ukrajina.knihovny.cz (Výstaviště 188) ve Stromovce.