Page 12 - Chytrý Zpravodaj - Třemošnice září 2021

RC Třemánek Zprávičky ze školky

Prázdniny utekly jako voda a s novým škol- V červenci a srpnu jsme připravovali mateřskou školu na nový školní rok.
ním rokem se otevírají i dveře Třemánku. Zabezpečili jsme vstupní dveře do tříd proti příchodu neznámých osob do šaten.
Tak jako v předešlých letech se budeme Před vstupem do každé třídy je umístěna čtečka čipů, kterými si budou rodiče otevírat
pravidelně scházet každé úterý a čtvrtek dveře při přivádění a odvádění dětí ze školky.
od 9:00 do 11:30 hodin. Tradičně budou Každý zákonný zástupce dítěte na začátku školního roku obdrží oproti vratné záloze čip
úterky ve znamení tvoření a čtvrtky budou (max 2 ks), který mu umožní vstup do třídy dítěte. Do 3. září je zapotřebí, aby si rodiče
patřit pohybovým aktivitám a výletům. ve školce obstarali vstupní čipy. Od 6. září již nebude umožněn volný vstup do budovy.
Scházet se budeme v prostorách Třemán- Předem děkujeme rodičům za spolupráci a pochopení, že zabezpečení dveří zvýší bez-
ku na adrese Lichnická 402. pečnost dětí v mateřské škole.
První setkání proběhne ve čtvrtek 16. 9., Pěkný a klidný začátek školního roku přeje všem dětem i rodičům
kdy společně oslavíme dvanácté narozeni-
ny Třemánku. Dále nás bude čekat tvoře- Mgr. Bc. Ludmila Marková
ní z papírových ruliček a pokud nám bude
počasí přát, využijeme zahradu s pískoviš-
těm a taky pojedeme na výlet do Žlebských
Chvalovic, kde se svezeme na koni. Ve stát-
ní svátek 28. 9. bude Třemánek uzavřen.
Už teď se těším na známé maminky
s dětmi, ale samozřejmě i na nové ma-
minky, které do Třemánku zavítají poprvé.
A samozřejmě, pokud by Třemánek chtěl
se svojí ratolestí navštívit i nějaký tatínek,
tak i on bude vítaný.
V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhej-
te kontaktovat buď na facebooku Rodinné
Centrum Třemánek nebo na emailu rctre-
manek@seznam.cz.

MVDr. Jana Jeřábková
Zdravotní cvičení

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ – FELDENKRAISO- Kurzy budou probíhat za těchto podmínek: svalové obtíže. Lidé s neurologickými pro-
VA METODA /FM/ Pohybem k sebeuvě- Cena 1 lekce 150 Kč blémy nacházejí snadnější a zdravější způ-
domění Předplatné bude měsíční, tj. 4 lekce do- soby fungování. Umělci i sportovci, profesi-
Léto se nám překulilo a nastává čas se předu. onálové i amatéři, používají FM ke zlepšení
o sebe postarat, rozhýbat své tělesné svých dovedností.
schránky a psychicky se vyladit. Minulá cvi- Velice se nám osvědčily audio záznamy
čební sezóna, ač to tak ze začátku nevypa- lekcí. Z každé hodiny bude nahrán audio Tuto metodu můžete provádět, ať je Vám
dalo, proběhla překvapivě dobře. Formou záznam a pokud se z jakéhokoliv důvodu 20, 50 nebo 80 let, nezáleží na tom, zda
online proběhly souběžně dva kurzy FM. nezúčastníte cvičení, zašlu vám ho na vaši jste zdraví nebo trpíte nějakou tělesnou
Jeden kurz byl určen pokročilým a druhý emailovou adresu. Vy si lekci v klidu domo- vadou, jakou máte tělesnou kondici. Je-
začátečníkům. Skupina pokročilých dokon- va, dle svých časových možností, odcvičíte diné, co potřebujete, je chtít si uvědomit
ce odcvičila 32 lekcí, což je o 2 více než sami. U FM mě nemusíte vidět, stačí vám sám sebe a snažit se pochopit, jak fun-
v předchozích letech. Tímto bych všem, pouze poslouchat mé pokyny, které vás po- guje vaše tělo a co potřebuje. Lekce trvá
kteří se poprali s technikou a připojili se malu a postupně navádí do lehkých pohy- kolem 50 minut a skládá se z jednodu-
online, chtěla poděkovat. I pro mě to bylo bových variant, které různě kombinujete chých pohybů. Výsledek pocítíte většinou
zajímavé a inspirativní období. a prozkoumáváte. ihned po skončení cvičební hodiny. Zkus-
Podzimní cvičební kurzy zahájíme počát- te to a uvidíte. Jen na základě vlastního
kem měsíce října. Cvičení bude probí- Co je to FELDENKRAISOVA METODA? prožitku pochopíte, co je Feldenkraisova
hat v tělocvičně a současně poběží i kurz Feldenkraisova metoda je novým přístu- metoda.
online. Svůj zájem mně prosím napište pem k vlastnímu zdraví. S její pomocí se „POHYB JE ŽIVOT. ŽIVOT JE PROCES. ZLEP-
do 20. 9. na adresu marcela.miskova@ každý člověk může naučit pohybovat efek- ŠETE KVALITU PROCESU A ZLEPŠÍTE KVA-
email.cz a zároveň uveďte, jakou formu tivněji a pohodlněji. Tato metoda navazuje LITU ŽIVOTA SAMOTNÉHO.“ MOSHÉ FEL-
cvičení preferujete – v tělocvičně – dopo- na přirozený způsob, kterým jsme se v dět- DENKRAIS
lední nebo odpolední cvičení, případně ství učili lézt, chodit a mluvit. Uvědomuje-
jestli máte zájem o online kurz. Pokud te-li si svůj pohyb, stáváte se pružnějšími, Těším se na Vás.
nekomunikujete přes email, dejte vědět můžete se naučit zmírňovat bolest, zvyšo- Marcela Míšková,
na tel. číslo 737 637 495. Na konci září vat svoji pružnost a zotavovat se z těles- fyzioterapeut a zároveň student 4.roční-
vám zašlu informaci, kde a kdy se bude- ného i citového stresu. FM pomáhá lidem ku mezinárodního čtyřletého výcviku FM
me scházet. zmírňovat chronické i občasné bolesti zad, v Praze
krční páteře, napětí v ramenou a ostatní

12