Page 25 - Chytrý zpravodaj - Praha 15 - 05/2022

ZE ŽIVOTA V HORNÍCH MĚCHOLUPECH A HOSTIVAŘI

Pomáháme rozvíjet pohyb i disciplínu, říká trenér Mareda

Sám se, jako kluk, stal dvakrát přeborníkem
Prahy ve skoku vysokém. Závodil za Sla-
vii a i poté, co opustil „klubovou“ atletiku
v organizované podobě, věnoval se královně
sportů dál a reprezentoval Českou republiku
v ultramaratonech. A vypadá to, že i jeho
projekt Atletika pro zábavu bude příjemným
během na dlouhou trať. „Náš trénink trvá
šedesát minut, je hodně intenzivní, pokaždé si
chce někdo odpočinout a já to plně respektuji,“
přiblížil Jan Mareda své trenérské aktivity.

Svůj sportovní projekt jste nazval Atletika pro
zábavu. Znamená to, že se vaši svěřenci atle-
tikou „jen“ baví, ale na ambice někde závodit
můžou zapomenout?
V našem oddíle se děti seznámí s atletikou a mo-
hou se dle vlastního uvážení účastnit různých
atletických závodů, v bězích či ve vícebojích.
Těch je v Praze a okolí dostatek.

Závodů na jaké úrovni se tedy vaši svěřenci
účastní?
Je to různé. Většina chodí jen trénovat a bavit
se atletikou. Někteří se během roku účastní
různých běžeckých nebo vícebojařských závodů
a někteří závodí i na přeborech Prahy.
Dcery Jana Maredy Eva
a Lucie nejen trénují, ale
podílejí se i na organizaci
tréninků i soutěží

Na dvanáct disciplín víceboje jistě sám nesta- pro své děti pískoviště, takže před tréninkem
číte. Kdo vám s organizací soutěže pomáhá? po nich vždy musíme uklízet.
Pomáhají hlavně mé dvě dcery a také rodiče.
Atletika se dělí na celou řadu disciplín. Máte
Ve sportovních klubech zpravidla není žádou- jako trenér nějaké preference, že vychováváte
cí, aby právě rodiče do tréninků a přípravy například zejména běžce?
zasahovali. Jak je tomu u vás? Jelikož se jedná o malé atlety, věnujeme se pře-
Rodiče do tréninků nezasahují, ale pokud přijdou devším rozvoji rychlosti a odrazu. Ale nezapo-
s požadavkem na rozvoj některé atletické do- mínáme ani na protahování, posilování a rozvoj
vednosti, tak jim vždy vyhovíme. kondice.

Jsou tréninky jen pohoda a zábava, nebo malí Přešel některý z vašich svěřenců k jinému
atleti u vás poznají i dril a dřinu? sportu?
Náš trénink trvá šedesát minut. Je to hodně Pro naše svěřence je atletika většinou jako do-
intenzivní trénink, ale zábavnou formou. Větši- plněk ostatních mimoškolních činností, jako jsou
na dětí ho celý nezvládne, některé jeho prvky Sokol, skaut, gymnastika, judo, jezdectví, tenis,
děti vynechávají nebo dělají lehčí varianty tanec, zpěv, housle a další. A teprve za pár let se
Atletika provází Jana Maredu celý život. Rád se a sbírají sílu na další část tréninku. Při každém děti rozhodnou, čemu se budou nejvíce věnovat.
aktivně zúčastní třeba „tuctového víceboje“ tréninku si chce někdo odpočinout a já to plně
respektuji. Jaké sportovní schopnosti a dovednosti by
tedy měl mít mladý atlet, který prošel vaší
Vy sami pořádáte i takzvaný tuctový víceboj. Vaše tréninky se konají v areálu při ZŠ Veron- přípravou?
Proč nese právě takový název? ské náměstí. Máte tam optimální zázemí? Bude vědět, jak zahřát svaly a šlachy na trénink
Jedná se o nesoutěžní víceboj, kde si děti Se stadionem a jeho vybavením jsme spokojeni. a jak se protahovat po tréninku. Bude znát hod-
vyzkouší dvanáct atletických a jim příbuzných A pro naše věkové rozmezí šesti až čtrnácti let ně cviků, kterými může rozvíjet svoji rychlost,
disciplín. je dostačující. Nejvíce ale bojujeme s neukázně- sílu, vytrvalost a ostatní dovednosti. A záleží
nými dětmi a rodiči, kteří nerespektují pravidla jen na něm, kolik času a píle bude své kondici
Jakým způsobem výkony bodujete? na stadionu. Vodí tam psy, kouří, jezdí po sta- věnovat. A v neposlední řadě se naučí respektu
Výkony se nebodují. Každý své výkony dostane dionu na kole a koloběžkách, ničí odpadkové k ostatním, disciplíně a férovému chování.
napsané a obdrží účastnickou medaili a nějakou koše, vytrhávají dlažbu a nechávají ji na dráze
sladkost. a z dálkařského doskočiště si maminky dělají Tomáš Klement

HLASATEL 5 25