Page 15 - na prokliky

RADNICE RADNICE
14 15

Světový den duševního zdraví 10. října Pandemie zapříčinila nárůst dětí s vážnými

Jak se chovat, aby nám bylo na světě dobře? Starat se o duši. Jsou lékaři, jež se starají o vaše fyzické zdraví. psychickými problémy
Když vás bolí záda, zajdete na ortopedii, tam vás prohmátnou, vyšetří, napíší léky. O tom se i rádi bavíme, sdílíme
zkušenosti s variantami a možnostmi léčby. Ale, co když se nám nějakou dobu nevede dobře, vstává se nám těžko Máme za sebou školní rok, který dosud nikdo z nás nezažil. Děti téměř nechodily do školy, neměly možnost stýkat se
z postele, jsem rád sám, nevidím smysl v tom, co dělám, cítím úzkost? S tím už se nám chlubit nechce. Stejně jako se spolužáky, ani se věnovat svým zálibám. Rodinám se obrátil život naruby, leckde se řešily existenční problémy.
s návštěvou psychiatra. Ale není se za co stydět. Důsledkem těchto změn je nárůst úzkostí, depresí a sklonů k sebepoškozování mezi dětmi a mladistvými.
Duševní onemocnění se týká každé- věc. Stojí to spousty času a energie. Je fajn to vyžaduje naše okolí. Vídáme se s lid- Není divu. Křehká dětská psychika je „Zdraví je to nejdůležitější“ vůbec není Nonstop provoz, včetně e-mailové-
ho z nás. Z údajů Světové zdravotnické sdílet s člověkem to, co vás těší, když je mi, o kterých si myslíme, že musí patřit vystavena vysokému stresu a tlaku. Na klišé, hlavně, když má vaše dítě žaludeční ho kontaktu Linky důvěry Dětského
organizace každý čtvrtý člověk v životě vám dobře předávat pozitivní emoce. Ale do našeho života a přitom nás vysávají. místě je zvýšená pozornost jak učitelů, problémy před další písemkou. krizového centra
zažije nějaký psychický problém. Možná co když nám je mizerně? Pokud kolem Otázka je, zda musíme, nebo zda nenu- tak rodičů vzhledem k tomu, jak se ak- I u rodičů je důležitá duševní hygiena.
se vám to zdá šokující, ale jen proto, že sebe vytváříme hluboké vztahy a máme tíme do toho sami sebe. Nebude nám líp, tuálně mají. Učitelé ve školách by měli Jen tak může svému dítěti pomoci, neboť • skype online hovory: ld_dkc, po –
se to u nás „nenosí“ o tom mluvit. Až se kolem sebe člověka, který je tu pro nás, lehčeji, když to přehodnotíme? přizpůsobit nároky na výkon dětí a brát vystresovaní rodiče své dítě neuklidní. čt: 14.00 – 22.00 hod.; pá – ne: 10.00
nebudeme stydět za to, že řekneme, co bude mu stejně mizerně jako vám. Mož- Vždy se najdou situace, které nám ne- ohled na dlouhodobý výpadek i jejich Otevřená a citlivá komunikace v rodině je -22.00 hod.
nás trápí, nebo že se necítíme v pohodě, ná ještě hůř. Ale stojí mu to za to. Kama- dělají radost, ale energii spíš berou. Důle- psychické rozpoložení. Ani rodiče by v této složité době o to významnější. Re- • chat: www.elinka.iporadna.cz, po,
pak teprve na tom můžeme něco změnit. rád nedopustí, aby jste se propadli ještě žité je dodržovat poměr. neměli trvat na školních výsledcích, jež agujte zdravým rozumem a rodičovským st, pá, so, ne: 14.00 – 18.00 hod., so –
Jak svět vnímá lidi například s panickou hlouběji. Když je nám bídně, vztahy jsou Máme štěstí, že v naší republice máme byly před pandemií. Nezapomínejme, že instinktem. V případě, že budete mít ne: 9.00 – 13.00 hod.
atakou? záchranné sítě. 24 hodin a 7 dnů v týdnu místa, kam se většina dětí nechodila téměř rok do školy. pocit, že to dítě a vy s ním nezvládnete, • pevná linka: 241 484 149
Stejně tak, jak se staráme o své srdce Pracovní život můžeme obrátit, když nám není fajn- Důležitý je osobní přístup doma v rodi- vyhledejte odbornou pomoc. Naprostá • mobil: 777 715 215
tím, že se hýbeme a zdravě stravujeme, Organizujte si svůj den tak, abyste vše obvodní lékař, psycholog či psychiatr. Je ně. Když vidíte, že se vaše dítě do školy většina psychických problémů u dětí se • rizika kyberprostoru: 778 510 510
měli bychom se starat o svoji duši. zvládli. v pořádku si říct o pomoc! připravuje, avšak známky tomu neodpo- dá řešit, když se problémy odhalí včas. • e-mail: problem@ditekrize.cz
Duševní hygiena je nauka o tom, jak si Syndrom vyhoření se týká každého Jak pomůžeme lidem ve svém oko- vídají, podpořte ho, dítěti to velmi pomů- Zastavte se a podívejte se na svět očima
chránit a upevňovat duševní zdraví a jak z nás. Zvlášť těch, co jsou nadšeni tím, lí? že. Vám zodpovědným rodičům to trochu dítěte. Mgr. Ivana Kárová, vedoucí Odboru
zvyšovat odolnost člověka vůči nejrůz- co dělají, dělají to celým svým srdcem, ne Tušíme, že se trápí, proto naslouchej- změní pohled na priority. Protože věta školství, kultury a sportu
nějším škodlivým vlivům. Psychohygiena pro sebe, ale pro ostatní. Investují do prá- me! Poslouchejme, co nám člověk říká.
poskytuje návod, jak cílevědomě upravo- ce mnoho energie, času i emocí. Vyslechněte, co se snaží sdělit. Zkuste se
vat životní styl a životní podmínky tak, Jak předejít vyhoření? Umět myslet na vžít do jeho potíží, nesuďte a nezlehčujte! Pozvání ke stolům veřejného fóra
aby se nejen zabránilo nepříznivým vli- sebe, umět říkat NE, uvědomit si, že ne- Ani lékař nepochopí, jak se druhý člověk
vům, ale aby se co nejvíc uplatnily vlivy musím udělat všechno a nemohu pomoci cítí, protože nikdy nešel v „jeho botách“.
posilující naši duševní kondici, duševní každému. Důležité je si každý den uvědo- Ale můžeme se o to snažit. Proberte s ním Vážení občané města Benešova, dovol- služby v Benešově. centra, sportovních zařízení, knihovny
rovnováhu. Má člověka naučit, jak před- movat věci, za co jsem v tom určitém dnu možnosti pomoci, ať je k tomu nakloněný te, abych vás srdečně pozvala na Veřejné a muzea. Těšíme se na setkání s vámi,
cházet psychickým obtížím. Pokud již vděčná. Najděte si 10 věcí, i banálnosti, či nikoli. Ale buďte pro něj! fórum 2021, které se koná 11. října 2021 Mgr. Veronika Kondrátová, Odboru ale zejména na vaše zajímavé podněty ke
nastaly, učí ho, jak je nejlépe zvládat (Wi- to, co není samozřejmostí. Netlačí mne Jak pomůžeme sami sobě? od 17.30 hod. v KD Karlov. Opět budete sociálních věcí a zdravotnictví zlepšení kulturního a sportovního vyžití
kipedie). boty, včas jsem vypravila děti do školy, Přemýšlet tak, abychom se cítili dobře. mít příležitost sdělit a pojmenovat, co vás v Benešově.
Ideálně dělat každý den to, aby bylo na jsem zdravá, kolega mi podržel dveře, Udržet se v psychické pohodě, přemýšlet v našem městě těší, ale hlavně co byste Oblast č. 2 veřejného fóra je tematic-
světě dobře sobě i svému okolí. děti se usmívají… nad sebou, jak si udělat hezký den. Žít chtěli změnit. Na čem je dle vás prospěš- ky zaměřena na pojem životní prostředí, Ludmila Dvořáková, Odbor školství,
Jak? Vděčnost se dá trénovat. Zrekapituluj- přítomností a nezabředávat do minulosti né pracovat v příštích letech. Těším se na jehož ochranu proti negativním zásahům kultury a sportu
Radostný pohyb by měl být součás- te si den i proto, ať ho nemáte stále stejný a vymazat všechny katastrofické scénáře, osobní setkání s vámi u stolu číslo 1, kde ze strany různých subjektů včetně člově-
tí života každého z nás. Vědecké studie jako ten předchozí. Aby nám neprotéka- které se pravděpodobně neodehrají. budete mít možnost hovořit o téma- ka zajištuje Odbor životního prostředí. Máte li zájem aktivně se podílet na
popisují významnost pohybu na duševní ly mezi prsty. Na každém dnu najdeme Sledujte, co se děje kolem vás. Když tech týkajících se územního rozvoje Je pro nás důležité vědět, jak vy ob- dění ve školství, přijďte a pomozte nám
zdraví. Nejefektivnější sporty jsou kolek- něco mimořádného a skvělého. děláme něco pro druhého, zjistíme, že města a bydlení. čané vnímáte kvalitu životního pro- pojmenovat to, co vás v této oblasti nej-
tivní. Proč? Protože jsme sociální bytosti, Hledejme to, co nás nabíjí a co vy- nám to přináší pocit štěstí. Vnitřní pocit středí ve městě a v jeho okolí. Vaše ná- více trápí, a co vám dělá naopak radost.
a když přidáme společenský aspekt k po- sává uspokojení je návod na spokojený život. Ing. Jitka Drahoňovská, Odbor správy pady a postřehy mohou být nápomocné Žádný názor nezůstane nevyslyšen. Tě-
hybu, tak udělá ještě větší radost. Ale dě- Zamysleme se, co musíme dělat a bez majetku k tomu, abychom vytvořili s přírodou ko- šit se můžete na diskuzi o školských té-
lejte, co vás baví. Někdo si raději jde sám čeho se obejdeme. Často děláme věci, Mgr. Ivana Kárová, vedoucí Odbor lem nás harmonicky a dlouhodobě udrži- matech se zástupci benešovských škol
zaběhat do lesa, někdo rád zvedá činky…, o kterých si myslíme, že musíme, protože školství, kultury a sportu Odbor sociálních věcí a zdravotnictví telný celek, který bude mít jistě pozitiv- a školských zařízení.
jiný si chce poklábosit se spoluhráči fot- se každodenně potkává při výkonu svých ní vliv na soužití mezi námi – obyvateli
balu. Sami zjistíme, co nás baví, co nám agend s lidskými osudy, trápeními, pro- města Benešov. Mgr. Ivana Kárová, Odbor školství,
dělá dobře. Psycholog vám může nastavit blémy a každý den nás přesvědčuje, že Proto přijďte a předejte nám podněty, kultury a sportu
zrcadlo, ale vy si na to musíte přijít. Pro- výkon sociální práce je o spolupráci nejen které by mohly být prospěšné pro naši
to radostný pohyb. Je to ten, co vám bude s klientem, ale i s dalšími sociálními služ- činnost týkající se ochrany přírody a kra- Již šestý rok mám tu čest velet Městské
přinášet radost a co vás bude těšit. bami a institucemi. Touto spoluprací jiny, ovzduší, vody, zemědělské půdy, polici Benešov. Do Benešova jsem si při-
Spánek je mimořádný aspekt v ži- vytváříme pomyslnou síť pomoci pro ře- odpadového hospodářství a památkové nesl spoustu zkušeností z mé dlouholeté
votě šení současných problémů, které se lidí péče. praxe u Policie ČR, kdy se snažím vše to
Spíme tak 6-9 hodin. Spíme-li méně, dotýkají, ale i pro budoucí situace, které dobré, co ve mně zůstalo, aplikovat na
nastává spánková deprivace, což může by mohly vzniknout. Vzhledem k tomu, Ing. Tomáš Heřmánek, Odbor životního podmínky našeho města. Vím, že i když
přivodit další nepříjemné pocity a nežá- že tuto síť vytváříme v Benešově, je pro prostředí je Benešov jedno z nejbezpečnějších měst
doucí reakce organismu. Jako je snížená nás velmi důležitá i spolupráce se širokou ve Středočeském kraji, stále je co zlepšo-
paměť, snížená koncentrace, špatná ná- veřejností a vždy jsme rádi za podněty Oblast kultury, cestovního ruchu, vat. Proto vás chci na veřejné benešovské
lada, snížená reakční doba. Dbejme na občanů za to, že se na nás obrátíte, když volného času a sportu je jedním z témat fórum pozvat a vyslechnout vaše připo-
spánkovou hygienu a svůj spánek si hýč- potřebujete pomoci, či víte o tom, že veřejného fóra, na kterém můžete vznést mínky na téma zlepšení bezpečí, do-
kejme. by pomoc potřeboval někdo z vaše- svoje návrhy, náměty a připomínky, pravy a veřejného pořádku v Benešově.
Sociální kontakty, pro mne ty nej- ho blízkého okolí. Stejně tak jsou pro případně sdělit, co byste chtěli v této Najdete mě u stolu č. 3.
důležitější nás cenné názory na to, které služby ve oblasti změnit, vylepšit, nebo co vám,
Čas strávený s lidmi, s nimiž mi je dobře městě chybí, nebo o kterých nevíte občanům, v této oblasti chybí. Bc. Radek Stulík, velitel Městské
je velkým pilířem našeho zdraví. Budovat anebo jaké služby pro vás nebyly do- U stolu č. 6 se na vás budou těšit zá- policie Benešov
blízké a hluboké vztahy není jednoduchá sažitelné. Přijďte s námi řešit sociální stupci městského úřadu, kulturního