Page 11 - Chytrý Zpravodaj - Třemošnice leden 2021

cykloturistický oddíl cvičení s marcelou

V loňském roce uspořádal cykloturistický Poznej sám sebe pomocí feLdenKRaiSo- každý člověk může naučit pohybovat efek-
oddíl 15 akcí, kterých se zúčastnilo 210 lidí. VY meTodY. tivněji a pohodlněji. Tato metoda navazuje
Společně jsme i přes nepříznivé podmínky Konec roku se nám přiblížil a nutno po- na přirozený způsob, kterým jsme se v dět-
pěšky našlapali 2500 km. Cyklisté se zú- dotknout, že přinesl opravdu plno změn. ství učili lézt, chodit a mluvit. Uvědomuje-
častnili v počtu 18 a ujeli společně 780 km. I naše pravidelná setkávání v tělocvičně zís- te-li si svůj pohyb, stáváte se pružnějšími,
Do nového roku přejeme hodně zdraví, kala novou podobu. Poté, co v říjnu byla můžete se naučit zmírňovat bolest, zvyšo-
pevný krok a hodně našlapaných kilomet- opět uzavřena veškerá sportoviště, jsem se vat svoji pružnost a zotavovat se z těles-
rů pěšky i na kole. rozhodla, že najdu nějaké řešení. ného i citového stresu. FM pomáhá lidem
Josef Novotný Podařilo se nám uspořádat 2 online kurzy zmírňovat chronické i občasné bolesti zad,
feldenkraisovy metody pro PoKRoČiLÉ. krční páteře, napětí v ramenou a ostatní
Poděkování Tímto bych chtěla poděkovat všem, kteří svalové obtíže. Lidé s neurologickými pro-
Chtěli bychom poděkovat za organiza- se zúčastnili cvičení online za to, že překo- blémy nacházejí snadnější a zdravější způ-
ci všech cykloturistických výletů našemu nali svůj ne úplně kladný vztah k moderním soby fungování. Umělci i sportovci, profe-
předsedovi Pepovi Novotnému. Těšíme se technologiím. Pokusili se připojit a zjistili, sionálové i amatéři, používají FM ke zlep-
již na další výlety a pochody. že je to docela fajn a v této složité době je šení svých dovedností.
to možnost, jak si zacvičit, odreagovat se Zakladatelem této metody byl izraelský
Členové cykloturistického oddílu psychicky, a hlavně si sám sobě pomoci fyzik, strojní inženýr, pohybový pedagog,
od svých chronických problémů, neboť lék majitel černého pásu v judu Dr.Moshé Fel-
máme sami v sobě, jen ho objevit. denkrais (1904-1984).
V letošním roce budeme pokračovat stej- Tuto metodu můžete provádět ať je Vám
nou formou online, dokud nám epidemio- 20, 50 nebo 80 let, nezáleží na tom, zda
logická situace nedovolí se znovu osobně jste zdraví nebo trpíte nějakou tělesnou
setkat v tělocvičně. Pokud se chce někdo vadou. Jediné, co potřebujete, je chtít si
ještě dodatečně přidat do kurzu pro po- uvědomit sám sebe a snažit se pochopit,
kročilé (myslím tím účastníky minulých jak funguje vaše tělo a co potřebuje. Lek-
kurzů), stačí mě kontaktovat a probereme ce trvá kolem 50 minut a skládá se z jed-
technické možnosti připojení přes Google noduchých pohybů. Výsledek pocítíte vět-
Meet. Cena lekce pro pokročilé je 130 Kč. šinou ihned po skončení cvičební hodiny.
Zkuste to a uvidíte. Jen na základě vlast-
Nově se otevře kurz feldenkraisovy me- ního prožitku pochopíte, co je fm.
tody pro ZaČÁTeČnÍKY online.
Zájemci hlaste se nejpozději do 8. 1. 2021. „PoKUd VÍTe, co dĚLÁTe, mŮŽeTe
Předpokládám 5-8 lekcí v podvečerních dĚLaT To, co cHceTe.“
hodinách. moshé feldenkrais
Výjezdy hasičů Cena lekce pro začátečníky je 150 Kč. Do nového roku Vám přeji hodně zdraví,
Kontaktní adresa:
25. 11. Dopravní nehoda, Třemošnice marcela.miskova@email.cz, radosti a životního elánu.
Podhradí tel. 737 637 495 Marcela Míšková
25. 11. Technická pomoc, předlékařská fyzioterapeut a zároveň student 3. roční-
pomoc, Třemošnice Podhradí Co je to feLdenKRaiSoVa meToda? ku mezinárodního čtyřletého výcviku FM
26. 11. Únik plynu, Třemošnice ZŠ Feldenkraisova metoda je novým přístu- v Praze
29. 11. Technická pomoc-kouř v domě, pem k vlastnímu zdraví. S její pomocí se
Třemošnice Podhradí
30. 11. Mimořádné události-epidemie,
Třemošnice
30. 11. Požár, Třemošnice Podhradí
5. 12. Technická pomoc, odstranění stro-
mu Třemošnice Starý Dvůr
5. 12. Technická pomoc, strom přes kole-
je Třemošnice
9. 12. Technická pomoc, nalomený stožár
Třemošnice Závratec
Radim Vašíček placená inzerce