Page 20 - Chytrý zpravodaj - Neratovice 04/2026

SPORT
A VOLNÝ ČAS

Talent z Neratovic: oštěpař Dominik Zajac sbírá medaile

Je mu čerstvých osmnáct let, přesto už stihl posbírat řadu cenných medailí. Nadějný atlet a oštěpař Dominik Zajac z Neratovic v roce
2023 zvítězil na mistrovství ČR v hodu oštěpem v kategorii starších žáků, v roce 2024 si z republikového šampionátu odnesl stříbro
a v roce 2025 už mezi dorostenci vybojoval zlato. Kromě toho ještě v roce 2025 na mistrovství Evropy dorostenců ve Skopje stanul
na stupni vítězů, když si za štafetový běh odnesl zlatou medaili. V následujícím rozhovoru mi přiblížil, jak se k takovým úspěchům
propracoval a co vše obnáší život mladého sportovce.

Dominiku, rozhovor vedeme prá- že jste nesmírně ambiciózní a cíle-
vě v den vašich 18. narozenin. Jak vědomý a k tréninku se dokážete
tento významný milník prožíváte? přimět i v časech, kdy běžně lidé
A dáváte si do dalších let nějaká odpočívají.
předsevzetí? Pokud chci něco dokázat, být v tom
Přelom je to velký, nástupem plnole- nejlepší a vynikat, musím tomu dát
tosti přecházím na dospělácký oštěp. něco navíc.
Ten váží 800 gramů a měří 260 cm. Dostat se na profesionální úroveň
Budu se odteď moct srovnávat s těmi většinou znamená učinit ústupky
nejlepšími. v běžném životě. Musel jste se kvů-
Z předsevzetí bych vyzdvihl hlavně li sportu něčeho vzdát? Dokážu si
být zdravý, to považuji za nejdůležitější. představit, že kamarádi kolem vás
Za loňský rok jste nositelem dvou paří hry nebo chodí na večírky…
zlatých medailí – jedna pochází Je to tak, ale nevadí mi to. Naopak
z Mistrovství ČR juniorů a doros- jsem pyšný na to, že jsem jiný než
tenců za hod oštěpem, druhá z mis- ostatní. Vím, že to svou pílí někam do-
trovství Evropy za štafetový běh. táhnu. Ústupky občas bolí, to ano, ale
Co pro vás tyto tituly znamenají? stojí to za to. Např. jsem se musel vzdát
Je to pro mě známka toho, že dřina, rodinné dovolené v Monaku, když mě
kterou do toho vkládám, má výsledky. čekalo mistrovství Evropy. Místo dovo-
Komu se podaří být mistr Evropy a mi- lené jsem trénoval.
str ČR? Kolik hodin týdně trénujete a jak
Jdete do závodu s ambicí vyhrát, vypadá běžný trénink oštěpaře?
nebo chcete v tu chvíli hlavně po- Trénink absolvuji tak 4–5× týdně,
dat co nejlepší výkon? o víkendu si zajdu alespoň zacvičit do
Samozřejmě, že toužím po obojím, vyhrát Podpora je pro mě hodně důležitá. Rodina tělocvičny. Klasický trénink zahrnuje klasic-
a zároveň podat co nejlepší výkon. i přítelkyně mi jezdí na závody fandit. Stojí při ké posilování, posilování vlastní vahou, core,
Míváte trému? mně i kamarádi a známí. To, že mi věří a fandí, tedy cviky zaměřené na střed těla, běhání,
Záleží na tom, jak velký je to závod. Pokud pro mě znamená hodně. odrazy a pak samotné házení. Za trénink
jde o tak významný závod jako je mistrovství Dominiku, kdy jste se poprvé dostal k at- naházím tak 40–50 hodů s tím, že mi trenér
republiky nebo Evropy, tak ta tréma tam je. letice? Zajímalo by mě, zda jste již v té ukáže, co dělat jinak, kde je prostor pro zlep-
Hlava dělá opravdu hodně. Na mistrovství době věděl, že se váš talent skrývá v hodu šení.
Evropy mi stupeň vítězů unikl (skončil na oštěpem, nebo jste se vyprofiloval až Olymp Praha má halu vybavenou sítí, kde
čtvrtém místě – pozn. red.), protože jsem se s postupem času? Vím, že jste zazname- házím například kuličkami, které váží stej-
upnul k tomu, že chci hodit co nejdál a techni- nal úspěchy i v hodu kriketovým míčkem. ně jako oštěpy. Dají se využít i bambusové
ka šla stranou. V hodu oštěpem je těžké zko- Atletiku jsem navštěvoval nejdříve v TJ Ne- oštěpy se zarážkou, která brání průchodu sítí.
ordinovat vše dohromady, aby to sepnulo ve ratovice. V začátcích se tam děti věnují dis- Hala, která by byla vybavena přímo na hod
stejný čas. ciplínám jako sprintu, vytrvalostnímu běhu, oštěpem, v ČR zatím neexistuje, tou disponu-
Jak vypadá váš vítězný hod? Poznáte skoku do dálky, do výšky a hodu kriketovým je zatím Německo či Finsko.
hned, že by mohl rozhodnout o titulu? míčkem, soutěží tak ve vícebojích. Teprve po- Tak třeba ji do budoucna vystaví kvůli
Hned to nevím. Ostatní mi tam šlapou na stupem času se z kriketového míčku přejde na vám…
paty, do poslední chvíle není vítěz jasný. Na- hod oštěpem. Vyprofiloval jsem se někdy ko- Kvůli mně asi ne. Ale jsme oštěpařský ná-
víc, když se jde do finále, postupuje tam osm lem 11 let věku. V deváté třídě jsem přestoupil rod, máme Honzu Železného, Báru Špotá-
nejlepších. A ten nejlepší pak zároveň hází jako do Policejního sportovního klubu Olymp Pra- kovou, stálo by to za to. Jinak ale uvedu na
poslední. Vždy je to dost napínavé. ha. pravou míru to trénování. U hodu oštěpem
Kdo vás ve sportovní kariéře nejvíc pod- V rámci základního vzdělání jste navště- nehraje velkou roli, jak daleko na trénin-
poruje? Je to maminka, nebo někdo z ka- voval sportovní třídu místní ZŠ MPB. Tam- ku hodím. Během tréninku se piluje hlavně
marádů, přítelkyně? ní ředitel František Štěrba o vás prohlásil, technika.

20