Page 9 - Chytrý zpravodaj - Křížanov 01/2025

K ŘiŽanovSk Ý Zpravoda j strana 9

zajistit to, aby klient i s horším zdravotním stavem mohl zůstat
ve svém přirozeném prostředí a nemusel odcházet do pobytové
sociální služby (domov pro seniory, domov se zvláštním režimem).
V loňském roce jsme měli celkem 47 klientů, a to jak z Křiža-
nova, tak z okolních obcí. Z převážné většiny se jedná o seniory
ve věku 65+ s různým zdravotním znevýhodněním. Mění se struk-
tura poskytované péče, zdaleka se nejedná pouze o dovoz oběda,
jak si spousta lidí myslí. Postupně se navyšuje počet úkonů „péčo-
vých“, to znamená, že klienti potřebují pomoc s osobní hygienou,
podáním jídla atd.

Přehled počtu úkonú od roku 2016
9000
8000
7000
6000
5000
4000
3000
2000
1000
0
2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024
počet klientů 39 40 42 39 36 34 48 47 47
počet úkonů 6267 6432 6523 6567 6053 4553 6022 6520 8277
počet klientů počet úkonů

Do budoucna budeme podrobněji seznamovat veřejnost s naší
činností i se změnami v naší službě, tak abychom zvyšovali po-
vědomost o této službě a o její užitečnosti a potřebnosti pro naše
spoluobčany.
TEXT: Květoslava Hanáková, Pečovatelská služba Křižanov
Zdraví nás baví

Zimní měsíce jsou obdobím, kdy chřipka a nachlazení číhají
novinky v pečovatelské na každém rohu. Náš obránce zdraví jménem imunita je oslaben.
A to proč? Hlavními nepřáteli správně fungující imunity jsou stres,
nedostatek spánku a nevhodná strava. Hlavní tři faktory, které nás
službě Křižanov provázejí především během vánočního shonu. A co nám naši osla-
benou imunitu nakopne?
Jak mnozí z vás ví, pečovatelská služba v Křižanově funguje již Doplnění vitamínů ve formě vyvážené pestré stravy a doplňků
více než 30 let, od ledna roku 1991. Dovolte mi, abych vás sezná- stravy. Hlavní vitamíny ovlivňující imunitu jsou vitamin D a C. Vi-
mila s novinkami v poskytování služby. Od 1. 1. 2024 se městys tamín D je jeden z nejdůležitějších vitamínů pro obranyschopnost.
Křižanov jako zřizovatel pečovatelské služby zapojil do projektu Hlavním zdrojem je sluneční záření. Toho je v zimě pomálu, proto
Kraje Vysočina, kde kraj chce docílit, aby v každé vesnici byla do- lze doplnit kromě doplňků stravy i z ryb, vajec a hovězího masa.
stupná pečovatelská služba pro potřebné občany. Ve spolupráci Vitamín C najdeme v čerstvém ovoci a zelenině – citrusy, paprika,
s mikroregionem Velkomeziříčsko-Bítešsko a Městem Velké Me- rajčata.
ziříčí, které tento projekt zaštiťuje, byly vytypovány obce, kde by Neméně důležitým vitamínem je vitamín A, který nás chrání
pečovatelská služba Křižanov mohla tyto služby poskytovat. Pro- před nemocí udržováním zdravých sliznic a vitamín E jakožto
jekt se postupně rozjíždí. Obce, ve kterých má služba působit jsou silný antioxidant. Vitamín A najdeme v játrech, vejci, rybím tuku.
v širším okolí Křižanova, jsou to: Křižanov a Bojanov, Kozlov, Svi- Zdrojem vitamínu E jsou rostlinné oleje a lískové ořechy.
ny, Horní Libochová, Dolní Libochová, Kundratice, Dobrá Voda, Minerály selen a zinek hrají také klíčovou roli. Velkým zdrojem
Jívoví, Radenice, Sklené nad Oslavou, Rousměrov, Nová Ves, selenu jsou para ořechy, stačí dva ořechy denně. Zinek můžeme
Radňoves, Skřinářov, Kadolec, Moravec, Ořechov, Pikárec, Bob- doplnit pomocí dýňových semínek.
růvka. A další obce, ve kterých budeme působit jako náhradník: Pro dobré fungování imunity je dobré podporovat zdraví našich
Březí, Březské, Heřmanov, Rozseč, Vlkov. Ne do všech obcí zatím střev. K tomu nám dopomůže strava bohatá na probiotika. Kysané
zajíždíme, o služby zatím někde není zájem ze strany veřejnosti. zelí, jogurty a kefíry jsou na tyto zdraví prospěšné bakterie bohaté.
Na konci loňského roku byla přijata nová pečovatelka, protože I sama příroda nám nabízí plno darů pro naše zdraví. Patří sem
se zvýšil počet klientů vyžadujících časově náročnější péči a ve stá- rakytník, lichořeřišnice, echinacea a ženšen. Ženšen nám nejen
vající sestavě nebylo již možno práci zvládnout. Od září se rozšířil zlepší imunitu, ale i zvýší soustředění a odolnost proti stresu. Hlí-
i rozsah úkonů, kdy kromě běžné péče jako dovoz a podání stravy, va ústřičná je též známá pro svůj blahodárný vliv na obranyschop-
pomoc při osobní hygieně, úklid domácnosti, zajištění nákupů, nost. Je to díky obsaženým betaglukanům.
praní prádla atd. bychom nově měli zajišťovat také dohled nad Kromě víše zmíněného je důležitý též dostatečný a kvalitní spá-
osobou a pomoc při zajišťování oprávněných zájmů našich klien- nek. Ten pomůže zregenerovat celé naše tělo. Přiměřená fyzická ak-
tů. Tyto dva nové úkony rozšiřují možnost, jak co nejvíce pomoci tivita nejen zvýší kvalitu spánku, ale uvolní i nahromaděný 