Page 46 - Chytrý zpravodaj - Choceň 05/2025

SPORT

Dětské lezecké kroužky na boulder Dětské lezecké kroužky

Letos se poprvé uskutečnily lezecké krouž- V letošním školním roce se opět pravidelně
ky na boulderu, a to pod vedením choceň- konají dětské lezecké kroužky na stěně.
ského DDM. Jsme moc rádi, že se to poda- Kroužky probíhají od začátku října do kon-
řilo a můžeme se od října do května každý ce května. Během týdne se kroužky kona-
čtvrtek scházet. První kroužek začíná jí vždy v pondělí od 17.00 do 18.30 pod ve-
v 16.30 a vedou ho Dáša a Pavel Burešovi, dením Lukáše Lustyka a Davida Fendrycha
druhý je od 17.30 pod vedením Kuby Rich- a poté v úterý pod vedením Šimona Marka
tera a Natky Švecové. Na jeden kroužek a Čeňka Pinkase.
vždy připadá 12 dětí. Na pondělní kroužek dochází 11 dětí ve
Je radost pozorovat ty velké pokroky věku 9 až 16 let, na úterní kroužek chodí
a zlepšení. V říjnu k nám přišly některé děti o pět dětí více.
bez jakýchkoliv zkušeností a vybavení, teď Děti se učí nejen lezení, ale postupně lézt). Druhý ze dvojice se mezitím připravu-
už vidíme lezce – boulderisty, kteří ušli vel- během roku i schopnosti jistit, cvakat ces- je na jištění (pro jištění se převážně použí-
ký kus cesty a naučili se spoustu nových ty, vázaní uzlů. Důležitá je taky bezpečnost vá tzv. „kyblík“ který k jištění využívá tření
dovedností. a obezřetnost při pohybu na stěně a kolem – při pádu lezce do lana tedy stačí jen dr-
Musíme dbát především na bezpečnost, ní. Děti se samostatně zvládají navázat na žet spodní kus lana a lano lezce téměř
děti se musejí neustále rozhlížet kolem lano, odjistit se a vylézt cestu. Vše probíhá samo chytí), je však důležité, aby se jistítko
sebe, aby nevběhly pod kamaráda, který pod pečlivým dohledem instruktorů. přicvaklo správně k sedáku a aby se do
zrovna leze. Na boulderu máme vyměkče- Děti se vždy před lezením musí rozhýbat, jistítka dalo lano přesně tak, jak má.
nou zem a 2 velké duchny pro případné rozběhají se, případně si zahrají nějaké tý- Když už jsou obě děti připraveny k leze-
pády. Snažíme se toho dětem předat co mové hry na rozehřátí. Poté následuje zhru- ní (případně k jištění), nastává vzájemná
nejvíce. Například je učíme, jaké máme dru- ba desetiminutová rozcvička, při které je kontrola, při které se ujistí, že jejich spo-
hy chytů a úchopů, radíme jim při lezení nutné důkladně si protáhnout každou část lulezec udělal vše správně. Po vzájemné
a pomáháme vyřešit různé boulderové pro- těla, aby se co nejlépe dalo předejít pří- kontrole už přivolávají instruktora, který
blémy. padným zraněním (zejména natáhnutí jejich navázaní definitivně zkontroluje,
Při rozhýbání a rozehřátí využíváme pro- šlach, svalů apod.). Rozcvička je zkrátka ta a pak již mohou lézt. Po vylezení cesty si
story na boulderu a naší malou tělocvičnu nejdůležitější část a je opravdu potřeba, oba z dvojice prohodí role a cestu může
nahoře, kde je velký kampus, žebřiny aby byla provedena důkladně. vylézt dosavadní jistič.
a spousta pomůcek, které se na kroužky Po provedení rozcvičky už jsou děti té- Na lezeckém kroužku je také velice dů-
musely pořídit. Následuje rozcvička, kterou měř připraveny lézt. Než se však přichytí ležitá sebekázeň dětí, neuposlechnutí in-
není radno podceňovat, a pak už se mů- na stěnu a začnou šplhat, je nutné, aby struktora či nepozornost by mohly vést
žeme přesunout na stěnu, kde si většinou měly správně nasazený sedák (častou chy- k vážným zraněním.
zahrajeme nějaké hry spojené s lezením. Choceňské DDM v květnu pořádá slavnost- bou při navlékání sedáku bývají například Děti také mají možnost porovnávat své
Dětem se líbí hledat lístečky schované růz- ní ukončení kroužků – Kroužkování. Prezen- překroucená oka či málo dotáhnutý sedák, lezecké schopnosti a dovednosti při někte-
ně po stěně nebo hry s ocásky. V druhé tují se zde všechny kroužky pořádané DDM je tedy nutné důkladně zkontrolovat, že rém z tradičních lezeckých závodů (např.
půlce hodiny mají děti čas na volné lezení a rozdávají se odměny dětem. Z boulderin- jsou děti v sedáku nasoukány správně). seriál závodů Orlického Monkey Cupu), kte-
a zkoušení cest, které ještě nezdolaly. Ke gu budou sestříhaná 2 krátká videa a vy- Poté vytvoří dvojice, vezmou si lano a jdou ré se konají vždy několikrát za rok.
konci kroužku se protáhneme a zhodnotí- stavené fotky dětí. se připravovat pod cestu, kterou by chtě- Kroužky obvykle vrcholí v červnu při ce-
me náš trénink, popřípadě si povíme přání Za HK Choceň Natka Švecová ly vylézt. Jeden ze dvojice se vždy navazu- lovíkendovém soustředění na skalách.
na další týdny. je na konec lana (navazují se na tzv. osmu Oba kroužky zařizuje Mikádo Vysoké
– nejprve na laně udělají dvojitý uzel, který Mýto – středisko volného času ve spolu-
pak provléknou oky na sedáku a následně práci s HK Choceň.
„opíší” již existující uzel, je tedy připravený Za HK Choceň Čeněk Pinkas

42 KVĚTEN 2025 KVĚTEN 2025 43